こんなのになっちゃいました。

どういうことかというと、ある日朝起きて起き上がろうとしたら起き上がれない。
世界がぐる～んと回るのでどこが床で自分が立って足を踏み出す方向が分からない。

無重力にいるみたいな感じ。

ただ、もちろんそんなわけはないので、高いところから落ちるみたいに手足バタバタで、なんとか掴まれるものに捕まろうとしてしまう。

あと、目の奥が痛い。
目がまるでこわれたフィルムのようにいつまでも引っかかって、かしゃんかしゃん、て送られずに同じシーンに戻ってしまうよう。

この揺れが半端ない。

意識的に動かしたらきっとこんな風に動かせないっていうくらい揺れる。

なので、車酔いのような吐き気もするし、本当にどうしよう、もう死ぬかも！という気分になります。

私も初めはそうだった！
もうどうしよう！！しか頭に浮かばないんですよね。

でも、今回で実は3回目。
さすがにベテランよ。

まず、吐き気と耳鳴り、を確かめてください。
耳鳴りしません。吐き気はしますが、そのほかのまひやしびれ、そういうのはないでしょうか？

もしあるんだったらそれは脳内の障害の可能性もあるのでいっそ救急車レベルだと思いますが、そうじゃない場合。
めまいだけ、めまいによる吐き気だけ。
こういうときは横になってゆったり過ごしてください。

ゆーーーーっくり横になったまま、左右や上下に動かすのはいいはず。
でもとにかく、めまいは転倒などの恐れがあるので極力外に出てはいけません。

多分、翌日には少しましになります。
そしたら、耳鼻咽喉科に行きます。めまいがひどいと症状を訴えてください。

あと酔い止めを飲むと多少吐き気はましになります。

ただ、このめまい。
薬は効かないそうです。耳の奥で耳石というカルシウムの石が転がってしまっているからなので、それがどこかに収まるか、吸収されるかしないと収まらないのです。

大体下を向くとぐるんぐるんします。
重りをつけた紐を手に持っていると思ってください。それを指に触れないように真下にむけていて揺れ始めたらどんどん大きくなるでしょう？

逆に手首を上に向けると収まります。そりゃそうだ。重りを付けた紐に手がふれて揺れが収まるからです。
こんな感じのイメージを持ってもらうと大体近いかも。

医者にいったらたいてい、症状が収まるまで出社NGになります。運動も駄目。
でも絶対安静にしてるともっと治らない場合もあります。無理せず家の中では頭を起こしていられるならそれもやってみる。
1週間くらいで私の場合は大体回復するけど、3回目の今回はちょっと長引いてる。

日曜日になって、今は金曜日だけど、まだ引きずってます。大きくなかった分だけ長引いたかな～。

怖がらなくていいけど、どうにもこうにもならない分焦ります。でも再発することもあるから付き合い方を自分なりに探すのが吉かなと思います。